Al contrario di quanto di possa pensare, non sono solo i cibi o i piatti abbondanti a farci ingrassare. E’ anche il modo in cui li mangiamo.
L’ora del pasto dovrebbe essere per tutti un momento tranquillo, in cui tutti i pensieri si lasciano fuori dalla porta o sarebbe meglio dire fuori dal piatto, per gustare i cibi e fare in modo che essi non vengano ingeriti in modo troppo frettoloso. Di solito i chili in eccesso vengono associati ad una quantità eccessiva di cibo, ma non sempre è così.
Come ci spiega un video su Til Tok diventato virale, se non si vuole ingrassare molto bisogna dare importanza al pranzo o alla cena, alla colazione e alla merenda: bisogna affrontarli con relax oltre che con la dovuta attenzione su ciò che decidiamo di ingerire.
Basta fare 3 cose per ritrovarsi con un peso maggiore, senza dover per forza svuotare il frigorifero. Come accennato le abitudini hanno una certa responsabilità sull’eccesso di grasso e una di queste è mangiare troppo velocemente.
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